Se você é uma daquelas pessoas que às vezes sofre de azia e daquela sensação indesejada como consequência de um refluxo. Todos sabemos que a acidez estomacal não é uma sensação muito agradável de enfrentar. Como resultado de uma má digestão e excesso ou falta de ácido no estômago ocorre a azia. Existem medicamentos para aliviar o mal estar, mas se você quiser experimentar alguns desses ingredientes naturais, eles certamente o ajudarão a melhorar seu fluxo intestinal e evitar a sensação desagradável de refluxo ácido.
1. Limão
Muitas pessoas pensam que o limão é ácido demais para fazer bem ao estômago. Ele, no entanto, é um alimento alcalino que é óptimo para o fluxo intestinal e contra o refluxo ácido. Tente colocar um pouco de limão em um copo grande de água morna e tomá-lo com o estômago vazio pela manhã. Escove os dentes e aproveite o seu dia com um ótimo fluxo intestinal!
2. Amêndoas
Amêndoas frescas também são alimentos alcalinos e, portanto, ajudam a combater a acidez no estômago. O óleo de amêndoas quando ingerido se adere às paredes do estômago e serve como proteção contra a acidez dos alimentos que você venha comer. O óleo de amêndoa também ajuda a regular as secreções de sucos gástricos.
3. Vinagre de maçã
Novamente, um produto que você poderia pensar que é ácido e, mas que no final das contas é alcalino e é um também um ótimo aliado contra o refluxo ácido. Os picos de ácido podem ser causados por uma falta de acidez no estômago, que não dissolve todos os alimentos, o que causa altos índices e dificulta a digestão. Portanto, tente diluir 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo grande de água e beba a mistura três vezes ao dia.
4. O bicarbonato
É um alimento conhecido por evitar o refluxo e que as mulheres grávidas conhecem bem, pois não representam perigo quando ingerido. O truque para usá-lo é muito simples. Misture meia colher de chá em um copo de água morna e adicione um pouco de limão que você tenha espremido antes. Beba tudo antes da refeição!
5. Plantas
A maioria das plantas naturais comestíveis são boas para a saúde e ajudam na digestão. Camomila, hortelã, verbena, gengibre, anis, cominho ou erva-cidreira são particularmente bons para o fluxo e agem contra o refluxo ácido e também contra arritação estomacal. Use as plantas em infusão durante as refeições, sozinhas ou misture-as para obter melhor eficiência!
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